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Consultório de Exercício



Segunda-feira, 19.09.11

Onde e com quem deve treinar/fazer Exercício Físico?

 

Cada vez mais, as pessoas transportam esta pergunta nos seus cérebros. E porquê? Porque sabem que o Exercício Físico é benéfico, mas se for mal aplicado pode ser nocivo e não produzir os melhores resultados possíveis. Se é uma destas pessoas, e está prestes a iniciar as suas práticas de Exercício Físico, considere:

 

Um local de Treino...

Perto de casa ou perto do local de trabalho, para que permita economizar o seu tempo. Por exemplo, permitindo realizar entre as tarefas que tem de realizar no seu lar, ou no horário de almoço ou logo após sair do emprego

Um Ginásio/Health Club...

Pode existir com diferentes conceitos! Para mulheres, para crianças, mais caros, mais baratos, horários completes ou parciais, com certos tipos de aulas (e.g. piscina, aulas de dança, etc.)... enfim, imensos conceitos e condições! Por isso, antes de se inscrever, procure

 

Um Especialista do Exercício

Que seja eficaz em a avaliar condição física e prescrever exercício de acordo com os seus objectivos! Como tudo na vida, existem bons e maus, com mais e menos competências, com melhor (e.g. Gnosies) e pior formação. Procure o melhor! Porque, é o seu corpo que está em causa.

 

Uma Dúvida...

Nunca deve ficar para traz! O esclarecimento é sempre a melhor ajuda. E para isso aproveite este Consultório, para ficar orientado em relação ao Exercício Físico que deve praticar e perceber para si: Qual o Local de Treino, Ginásio e Especialista do Exercício deve procurar! 

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por consultoriodeexercicio às 16:49


2 comentários

De consultoriodeexercicio a 07.12.2011 às 14:01

Olá Remo,

Sim, claro que podemos ajudar.

Existem vários locais onde poderá praticar o seu exercício físico. Com uma procura em motores de busca, poderá encontrar diversos centros de exercício.

Mas vamos dar um exemplo de um local pode encontrar mesmo no centro da Amadora:

www.clubl.pt

Se tiver mais questões, não hesite.

Bons treinos!

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Pedro Correia

Licenciado em Educação Física e Desporto pela Universidade da Madeira e certificado por diversas instituições internacionais como a USA Weightlifting, Functional Movement Systems e Titleist Performance Institute, estabeleceu como missão ajudar todos aqueles que pretendem melhorar o seu rendimento não só no desporto, mas também em qualquer actividade da sua vida, sempre sob uma perspectiva holística que inclui Movimento, Nutrição, Mentalidade e Regeneração. Realizou formações complementares na área do rendimento desportivo em alguns dos melhores Centros Desportivos dos EUA: Athletes Performance, Parisi Speed School e Mike Boyle Strength & Conditioning. Actualmente desenvolve a sua actividade como Performance Specialist em Lisboa, é especialista em golfe e autor do blog Functional Performance Training, abordando vários temas na área do treino, saúde e nutrição. É colaborador editorial e consultor na Gnosies.

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